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清明飲食中提到的“兩多一少”分別是什么？
來(lái)源：zzxbim.com.cn 發(fā)布時(shí)間：2021年04月04日
  清明飲食中提到的“兩多一少”分別是什么？
  1、多吃“柔肝”的食物
  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，清明時(shí)節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
  2、多吃“祛濕”的食物

  由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。


  3、慎吃“生發(fā)”的食物

  中醫(yī)認(rèn)為，清明正值肝陽(yáng)上升時(shí)節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚(yú)等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。

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